在阳光明媚的周末，与亲朋好友一起享受户外时光，选择一款好玩的4人室外游戏无疑是最佳选择。这些游戏不仅能增进彼此间的感情，还能锻炼身体，放松心情。就让我为大家推荐几款既有趣又适合多人参与的室外游戏。

一、拔河比赛

1.拔河是一项考验团队协作和力量的游戏，四人一组，两两相对，用力往后拉。

2.游戏过程中，需要保持稳定的呼吸和节奏，同时注意协调动作，避免用力过猛导致受伤。

3.拔河比赛不仅能锻炼身体，还能培养团队精神，让彼此更加默契。

二、接力跑

1.接力跑是一项考验速度和协作能力的游戏，四人一组，依次完成短跑接力。

2.在接力过程中，需要保持良好的交接姿势，确保速度和稳定性。

3.接力跑不仅能锻炼身体，还能培养团队间的信任和默契。

三、跳绳比赛

1.跳绳是一项简单易学的户外游戏，四人一组，同时进行跳绳比赛。

2.游戏过程中，可以设置不同的难度，如单脚跳、双脚跳等，增加趣味性。

3.跳绳比赛不仅能锻炼身体，还能提高协调性和节奏感。

四、飞盘比赛

1.飞盘比赛是一项考验技巧和策略的游戏，四人一组，进行投掷和接盘比赛。

2.游戏过程中，需要掌握飞盘的投掷技巧，同时注意观察队友和对手的位置。

3.飞盘比赛不仅能锻炼身体，还能提高反应能力和团队协作能力。

五、踢毽子比赛

1.踢毽子是一项传统的户外游戏，四人一组，进行踢毽子比赛。

2.游戏过程中，需要掌握踢毽子的技巧，同时注意保持节奏和稳定性。

3.踢毽子比赛不仅能锻炼身体，还能提高平衡能力和协调性。

这些好玩的4人室外游戏不仅适合家庭聚会，也适合朋友间的户外活动。通过参与这些游戏，不仅能增进彼此间的感情，还能锻炼身体，放松心情。快来和你的亲朋好友一起享受户外时光吧！