在我们的日常生活中，抵抗力差的人常常担心身体容易受到**的侵袭。吃什么水果能增强抵抗力呢？以下是一些有助于提升抵抗力的水果推荐，让我们一起来看看吧。

一、富含维生素C的水果

1.柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，维生素C能够帮助身体提高免疫力。

2.草莓：草莓中的维生素C含量丰富，同时还含有抗氧化物质，有助于抵抗病毒和细菌。

二、富含维生素A的水果

1.红薯：红薯中含有丰富的β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于维持上皮组织的健康。

2.猕猴桃：猕猴桃中的维生素A含量较高，能够增强***黏膜的抵抗力。

三、富含锌的水果

1.红枣：红枣含有丰富的锌元素，有助于提高免疫细胞的活性。

2.杏子：杏子中含有丰富的锌，能够增强免疫力，预防感冒。

四、富含膳食纤维的水果

1.芒果：芒果中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2.桃子：桃子中的膳食纤维能帮助身体清除多余脂肪，提高免疫力。

五、富含抗氧化物质的水果

1.蓝莓：蓝莓中的抗氧化物质丰富，能够清除体内的自由基，增强抵抗力。

2.红石榴：红石榴中的抗氧化物质有助于提高免疫力，预防感冒。

抵抗力差的人在日常生活中可以适当多吃以上这些水果，以增强免疫力。饮食只是提高抵抗力的一部分，还要注意保持良好的作息、锻炼身体，这样才能拥有健康的身体。希望以上信息能对您有所帮助。